CIÊNCIA DA FELICIDADE: CONHECENDO ASPECTOS TEÓRICOS E PRÁTICOS DA PSICOLOGIA POSITIVA
Resumo
RESUMO
Introdução: A Psicologia Positiva, também conhecida como o estudo científico da felicidade e popularmente chamada de Psicologia da felicidade, teve início quando o psicólogo americano Martin Seligman assumiu a presidência da American Psychological Asssociation (APA) em 1998 e propôs uma mudança de foco para a psicologia. Para Seligman (2011) historicamente a psicologia vinha dando mais destaque a compreensão de patologias e para alcançar o bem-estar e a felicidade precisa buscar compreender melhor as características saudáveis do ser humano. Sendo assim, é preciso compreender e estimular o cultivo de emoções positivas, o encontro de significado e propósito, o envolvimento verdadeiro nas atividades diárias da nossa vida, a procura por relações interpessoais positivas com indivíduos próximos, e a descoberta e uso das nossas competências, pois é isso que permite a qualquer ser humano florescer (Becalli, 2014). Dessa forma, os esforços da Psicologia Positiva se direcionam para o aprimoramento do bem-estar e da qualidade de vida dos indivíduos, desenvolvendo teorias e práticas acerca do otimismo, da motivação e da resiliência, para o alcance do florescimento (Seligman, 2011). A resiliência, por exemplo, é um importante recurso psicológico positivo para lidar com adversidades, como corroborado por Gonçalves, Freires, Tavares, Vilar e Gouveia (2021), por meio um estudo realizado com estudantes universitários brasileiros, durante o isolamento causado pela pandemia de Covid-19, que mostrou que relação entre a ansiedade e o medo da doença foi reduzida após a inclusão da resiliência como mediadora. Objetivo geral: Compartilhar com o grupo de participantes da oficina conteúdos relacionados com aspectos teóricos e práticos da psicologia positiva. Objetivos específicos: Realizar exposição dialogada de alguns dos aspectos teóricos e práticos da psicologia positiva; e Realizar atividades práticas relacionadas com a psicologia positiva. Metodologia: Para realização da oficina serão apresentados, por meio slides, aspectos sobre a origem, a fundamentação e a aplicação da psicologia positiva, e logo após serão realizadas atividades práticas que permitem introduzir a psicologia positiva no cotidiano, como por exemplo: o “exercício das três coisas boas”. Resultados esperados: Espera-se que a oficina proposta proporcione aos participantes compreender aspectos introdutórios da teoria e da prática da psicologia positiva, bem como experienciar a realização de atividades que visam contribuir para o bem-estar, florescimento e resiliência humana.
Palavras-Chave: Bem-estar. Florescimento. Resiliência.
REFERÊNCIAS
Becalli, M. S. F. da S. (2014). Caminho para o Florescimento: satisfação com a vida, emoções positivas e otimismo em adultos. Dissertação (Mestrado em Psicologia, Aconselhamento e Psicoterapias, Escola de Psicologia e Ciências da Vida, Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias) Recuperado de: http://hdl.handle.net/10437/6017
Gonçalves, M. P.; Freires, L. A.; Tavares, J. E. T.; Vilar, R.; & Gouveia, V. V. (2021). Fear of COVID and trait anxiety: mediation of resilience in university students. Psicologia: teoria e prática, 23(1), 1-16. https://dx.doi.org/10.5935/1980-6906/ePTPC1913996
Seligman, M. E. P. (2011). Florescer: Uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar, (C. P. Lopes,. Trad.). Rio de Janeiro: Objetiva.
